病情分析： 你好，你是不是太自卑了呀。你可以多交点网友，然后渐渐地和周围的人多说。较好交个知心朋友，网上的也可以，多把内心的事讲出来，渐渐会好的。不要经常对自己心理暗示，我有病，这样永远都好不了，顺其自然，自信一点，会好的。希望可以帮到你，谢谢。

病情分析： 你好，强迫症和恐惧症都是精神类疾病，是由于脑神经递质紊乱导致的，建议到院做个详细的EFG脑神经递质检测，检查清楚原因后及时的对症治疗才能治愈 同时遵循患者自诉的症状，保证充足睡眠多吃水果蔬菜，避免过度劳累。

病情分析： 你好,你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动，建议多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态。必须坚持锻炼。保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。