病情分析： 您好，根据你说的情况社交恐惧障碍伴发的焦虑、抑郁情绪已经严重影响可了你的学习和生活。社交恐惧症会随着年龄的增长会慢慢减轻，建议你去精神卫生中心的医学心理科进行系统的心理行为和药物治疗，疗程大约2-3月左右，费用差不多在五六千左右。

病情分析： 大部分没自信的人都有严重的自卑感,所以首先要克服自卑心态.不要在在意别人对我们的评论和看法.其实每个人最关心的是自己,我们所做的一切在他心目中不会长期停留.不要总是看到别人的优点,而忽略了他们的缺点.

病情分析： 您好，这就是典型的不自信的表现的。 这主要还是要靠你自己能不能过自己那一关，要慢慢开始，先主动和不认识的人讲话，慢慢开始锻炼，只要自己坚持，会成功的。同时适当的活动。不要长时间一个姿势。