我有对视恐惧症

我有对视恐惧症

回答： 3次
分类： 恐惧症
2016-02-25
病情描述：

在一次根别人对视中我眼神带了杀气，别人也用那眼神看我，后来两次三次也是这样，我想改变这种眼神可就是改不了，我敢到十分的恐惧，现在到那都不敢看别人…希望你们能帮帮...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症.所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险.恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状. 1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍`我接纳自己,我相信自己!2.系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.3.放松入静训练

    2016-02-25
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 首先**因为你的恐惧和背后担心的想法，让你无法客观知觉到社交中的言语动作，你说自己眼神带杀气、别人也用杀气回敬你，这有可能是注意偏差和解释偏差导致的。 所以，面对对视恐惧，最重要的是弄清楚背后的想法。

    2016-02-25
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 对视恐惧，余光恐惧，我以前也有，怕对视，怕余光，那都是正常的，不正常的是你强迫自己不怕。正常人的做法是怕了就低头，羞涩了就脸红，神经症的人的做法是怕了就强迫自己不怕，羞涩了不能让自己脸红。这就是两者的差别

    2016-02-25