对失眠有很大的恐惧感

对失眠有很大的恐惧感

回答： 3次
分类： 恐惧症
2016-02-25
病情描述：

偶然的一次失眠，大致我对失眠有了恐惧心理。现在一上床就想到失眠，然后就真失眠了同时多喝水，注意卫生，病情会慢慢恢复。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要，否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）。
    意见建议：建议去专业的心理中心。如果没有专门的心理中心就去你那里较好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。

    2016-02-25
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

    2016-02-25
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

    2016-02-25