请问脱发应吃哪些食物对身体的恢复比较有好处呢?

请问脱发应吃哪些食物对身体的恢复比较有好处呢?

回答: 3次
分类: 脱发
2016-02-25
病情描述:

请问脱发应吃哪些食物对身体的恢复比较有好处呢?同时可以采用多吃蔬菜、水果、多喝开水的办法有利于症状的好转。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 以下东西会帮助你护发养发:1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等。
      2、要多吃些富含碘和维生素B6族食物,以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。
      3、要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。
      4多吃蔬菜水果。蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素,这些都是头发健康生长的必要营养成分,男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、核桃、**、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。

    2016-02-25
  • 病情分析: 你好,脱发需要看医生确诊以后对症治疗。对症治疗服用养血生发胶囊看看,要注意营养调理。头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙。并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠和心情舒畅。

    2016-02-25
  • 病情分析: 脱发应多喝生水或含有丰富铁质的食品,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,充碘质,补充维生素E,烟、酒及辛辣刺激食物,忌油腻、燥热食物,忌过食糖和脂肪丰富的食物,肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

    2016-02-25