病情分析： 平时多吃一些：1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。4、进食易消化食物：如高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。指导建议：如果脱发较严重的话建议你到正规的医院采用中医的方法治疗。

病情分析： 你好，脱发需要看医生确诊以后对症治疗。对症治疗服用养血生发胶囊看看，要注意营养调理。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙。并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠和心情舒畅。

病情分析： 你好，经常用手去轻挠头皮，或着拿木梳子经常梳头发，对发根要做放松按摩。建议多吃些清淡的，少吃点油腻的。经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。建议你应该多休息，给自己缓冲压力