精神焦虑症的自救方法

精神焦虑症的自救方法

回答： 3次
分类： 焦虑症
2016-02-24
病情描述：

带一朋友去心理治疗师那，医生说是得了精神焦虑症，总是精神紧张，得不到应有的放松，我想问问精神焦虑症应该如何自救呢，想了解一下这方面的知识同时凭患者自诉的病症来看...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 精神焦虑症的自救的第一步是增加自信。自信是**焦虑症的必要条件。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。自我松弛是精神焦虑症的自救的第二步。自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。进行精神焦虑症的自救的第三步是自我反。有些焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。

    2016-02-24