病情分析： 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。建议你到当地医院抗抑郁治疗才行的，在他们指导下调节药物的剂量和种类等必须剂量和种类恰到好处才会见效。

病情分析： 你好，轻度抑郁可以先不用去医院，生活方式调理就行。平时多与人进行交流，多参加户外活动，保持良好的生活习惯，保持愉快的心情。同时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。

病情分析： 您好！抑郁多是长期压抑自己的结果，多与追求完好的个性有关，还与生活方式方法有关，许多人都或多或少有抑郁的体验，多需要自己学会调节，相信自己的修复能力。同时注意少吃辛辣刺激性的食物，生活规律，建议你多多休息。