病情分析： 抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性遏制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下，轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取遏制剂，单胺氧化酶遏制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的副作用，和长期服用的药物依赖性.。

病情分析： 你只是喜欢胡思乱想想，我觉得没必要做这个治疗。找心理医生聊聊天，放松心情，也许效果也很好。同时注意清淡易消化饮食，避免进食生冷和辛辣刺激性食物。要多喝温水。