病情分析： 减轻疼痛 休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。若是久站或运动后引起的足跟疼痛，则可在足跟部冰敷约10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部注射类固醇。 2. 足弓护垫 适当的足弓护垫，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。 3. 改善足底筋膜炎的伸展运动 抬高双脚 摆动脚板 促进循环

病情分析： 可能是感染引起的，需要局部作换药处理，静脉滴注大量抗生素治疗。平时禁吃辛辣酒等刺激性食物，平时需要加强营养不能偏食，多喝骨头汤。同时遵循病人陈述的病症，不用太担心，每天要适当的运动，注意饮食营养均衡。

病情分析： 你这描述的情况可能是炎症感染引起的原因，建议行抗生素抗感染以及换药处理比较好，避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜。同时遵循病人陈述的状态，建议不要过度紧张，生活里避免受凉，要忌烟忌酒。

病情分析： 建议您选择舒服的鞋子，每个人的脚型不同，建议根据自己的脚型选择适合自己款式的鞋子。水泡挑破，休息一段时间自己就会好的同时遵循病员讲诉的病症，建议你看按时作息，要多喝水。