病情分析： 失眠前期自己的调理很重要，如果失眠持续两周以上建议去医院做康复性治疗，下面是一些失眠调理的小建议：一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起`入睡条件反射`。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

病情分析： 可能是心理原因 也可能是生理原因 前者不多做说明 后者的话 也不用太担心 一般也不是什么大问题的 我自己也有过这个问题 检查说是窦性心律 就是心跳速度不齐 有时心慌（特别睡觉时）。年轻人出现这个现象是比较正常的 可能过一段时间症状就消失了 不过要是觉得特难受，或出于保险考虑，建议到医院做一下心电图的检测

病情分析： 建议不要劳累过度，不要剧烈的运动，饮食起居要规律，不要不要经常熬夜，最好到医院检查下，失眠与心跳是没关系的。同时平时不要吃辛辣等食物，保持良好心态，适当运动，生活要有规律。