病情分析： 积极多交朋友多和朋友聊天倾诉或者多做一些体育锻炼,比如打打羽毛球,游泳什么的都是很好的办法.当你向朋友倾诉的时候你的压力和痛苦就会不知不觉化解和分担,当你运动的时候什么也不会想,完全投入其中,身体流一身汗,会让你的心灵也得到很好的发泄.

病情分析： 不知道你最近有没有什么不好的事情或者让你烦心的事情.较好去医院看看,化验一些比如像甲亢的指标什么的,如果没有问题可以调整一下心态，注意情绪的控制,多去外面参加一些活动.同时不吃辛辣刺激性的食物很重要，多喝开水有利于症状的好转。

病情分析： 你好，不是的，睡觉前切点常规药物片泡水喝，或者喝点热牛奶可以帮助睡眠；脸色不好你可以适当做些运动，毕竟运动后的肤色是较好看的；还得多吃点蔬菜 苦瓜之类的可以排毒 还有番茄吃了可以淡化黑眼圈