病情分析： 首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。

病情分析： 你好；消气,和气养生之道.晚上睡觉前热水泡脚.喝牛奶.都可以增加睡眠的. 你好；因为经常生气.晚上睡觉失眠.中医认为是肝脾不和.建议用下方调治.柴胡10克.白芍20常规药物15当归10常规药物30常规药物10溥荷10知母10川芎10酸枣仁20克.水煎服.还有一种情况.是更年期综合症.

病情分析： 你好！失眠的原因会有很多，你目前的情况是由于长期心理压力过大及情志不舒所导致的，及时接受治疗，平时注意调整自己的心态，对生活要充满信心，遇到事情要勇敢地去面对，只要两个人的感情好，什么都不用怕，尽量放松情绪，缓解压力，多出去散散心，建议中医治疗调理配合心理疗法