病情分析： 你这种情况有可能是内分泌失调引起的,可以开一些中药调理一下.
平时一定要保持好的心情,不要急躁和生气.
饮食上也不要吃太过刺激的食物.
每天临水前用热水泡脚,之后再喝一杯热牛奶, 让自己的神经放松.这样能有所帮助的.

病情分析： 您的情况考虑多是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，可以适当吃点桂枝常规药物丸与补中益气丸调理一段时间，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

病情分析： 您好,8年的失眠,您一定很痛苦,对于此类顽固性失眠,只有坚持治疗.慢性病中医有很大优势,建议您吃中药加配针灸.谢谢,祝您早日康复.同时遵循患者自诉的症状，保证充足睡眠多吃水果蔬菜，避免过度劳累。