我失眠三个月了，晚上睡不着

我失眠三个月了，晚上睡不着

回答： 3次
分类： 失眠
2016-02-20
病情描述：

晚上睡不着，就算睡着了，时间也很短，而且还做梦，白天也睡不着，没精神，也没力气，有时很压抑，对什么都不感兴趣，也不想做，有时也不想见人，总觉得自己不正常，吃药也...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 建议：一、以积极的心态，调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以进行适当的户外活动，跑步，打球，爬山，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。二、自我减压，就善待自己，降低要求，享受生活，宽容大度，金钱，名誉，地位都是过眼云烟，不为所累。顺其自然豁达地生活。

    2016-02-20
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您的情况考虑多是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，可以适当吃点桂枝常规药物丸与补中益气丸调理一段时间，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

    2016-02-20
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你的情绪低落，对什么事都高兴不起来，对任何事情不感性兴趣，失眠，这都是抑郁症的表现。建议你尽快到医院治疗。同时按照患者自诉的状况，建议你不要担心，保证自己不熬夜，多喝温开水。

    2016-02-20

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