病情分析： 如果情况比较严重 你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时 能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多 吃些葵花子、大枣，常规药物、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.

病情分析： 你好，失眠的患者常见于自己用脑过度，过度劳累，心情烦躁，生活压力过大没有有效的排泄引起的症状表现，酸枣仁以助眠闻名。平时可以适当的做些适度的运动，经常喝些亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠。

病情分析： 这种情况是应注意看看是不是心脏的情况引起的才行的 建议进行检查一下心电图进行确诊同时遵循病员讲诉的病症，建议你看按时作息，要多喝水。