病情分析： 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗 。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

病情分析： 你好，您出现了失眠，睡眠质量差，需要考虑自身体质因素或者病理性的病变。
指导意见：
建议您神经内科就诊，查头颅和颈椎的磁共振，颈动脉超声。风湿的指标也要查一下。自己不要盲目用药。必要时让医生开一些助眠的药物。适当运动。