病情分析： 您好 您说的情况属于社交恐惧症的表现主要特点是害怕被人注视一旦发现别人注意自己就感觉不自然脸红、不敢抬头、不敢与人对视甚至觉得无地自容因而不愿社交若被迫进入社交场合时会产生严重的焦虑反应 建议您使用抗抑郁药和抗焦虑药治疗药物要足量足疗程使用还要进行自我调节放平和自己的心态我就是个普通人我并不比别人低一头做自己想做的事不要太在意他人的眼光

病情分析： 社交恐惧症是一种心理疾病,建议您较好是进行心理与治疗来调整,也可以自我调整
1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪
2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上
3.并多参加社交活动

病情分析： 你好，你可以先和家人进行交流，慢慢的锻炼你的胆量，不要心急。多和朋友说说话，多出去走走，可以先去人少的地方，再进一步去多的。慢慢的扩大交往范围。你要对自己有信心，不要自卑。
你也可以去医院进行