得了社交恐惧症，我该怎么办才能克服掉？

得了社交恐惧症，我该怎么办才能克服掉？

回答： 3次
分类： 恐惧症
2016-02-16
病情描述：

我为什么会动不动就脸红，我一年前在家刚升完小孩，这一年里没有和多少人相处过，而且天天与老公吵架，天天生活在郁闷中，现在出来工作了 ，还是原来的环境，可是我现在怎...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。一个人不能生活在真空中，人总要接触社会，人总要与他人交流.害怕是没任何意义的，只有鼓励自己，积极与他人交流，互相表达自己真实的意思，你才能融入社会。慢慢学着接触人，多结交朋友，你的生活才快乐，你也不会害怕他人，害怕与社会接触了

    2016-02-16
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 等休息的时候，可以放松下自己尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为。

    2016-02-16
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 社交恐惧症是一种心理疾病，建议您最好是进行心理与治疗来调整也可以自我调整1.进行放松训练放松自己的情 绪对抗您的紧张情绪，2.适当的转移注意力不要把注意力集中到自己的身上，3.并多参加社交活动

    2016-02-16

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