病情分析： 死亡焦虑是种本能。人人都要面对，方式和程度不同而已。
也许四年级有什么特别经历引发了你的恐惧？内心的不安和恐惧可能和家庭关系有关。
如果有条件，建议接受心理
觉察自己的情绪并寻找合适的渠道宣泄，改善亲密关系，尝试和亲人、朋友增加情感交流。

病情分析： 您好，根据你的情况，应该采用认知的疗法进行缓解。认知疗法是一种不断灌输观念的治疗方法 。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。