病情分析： 强迫思维方面的症状，表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。

病情分析： 不知你目前的所谓强迫表现是怎样的？强迫思维或强迫行为，可以通过接受持续的药物和心理治疗，缓解焦虑情绪，改善精神状态。而强迫的形成，多半源于情绪、情感和欲望的不断的过度压抑，难以通过言语表达和交流，也难以寻求身边的情感支持和陪伴，就会转化为强迫的各种表现。所以，需要通过心理治疗的过程，持续学习情绪的自我觉察和排解，促进情感沟通，才能治本。

病情分析： 强迫思维或强迫行为，可以通过接受持续的药物和心理治疗，缓解焦虑情绪，改善精神状态。而强迫的形成，多半源于情绪、情感和欲望的不断的过度压抑，难以通过言语表达和交流，也难以寻求身边的情感支持和陪伴，就会转化为强迫的各种表现。所以，需要通过心理治疗的过程，持续学习情绪的自我觉察和排解，促进情感沟通，才能治本。