病情分析： 你好，90%的正常人偶尔也会有强迫症状的，因此不要过于焦灼在自己的是否是强迫症上面。何况从你的描述来看，并不能判断是否属于强迫症。
很多朋友都有睡眠问题，或者无法入睡，或者早醒！放轻松！就像你说的，好像越强迫自己睡越睡不着，那么何不随性一点呢？睡不着就睡不着，不用抵抗这种感觉，听听音乐，看看书，心情轻松了自然就睡着了。
如果自己无法调整，而且症状越来越影响到你的生活，建议你及早治疗，希望对你有所帮助，

病情分析： 你好，这与睡眠环境有关系，你要适应，平时不要用脑过度，多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，常规药物，土豆，温奶，常规药物，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。同时注意禁食辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，避免受凉，没事的。