病情分析： 你好，从你描述的情况上看，你担心的情况都是比较符合常人思维的，情况不算严重。平时可以做一些事情，转移注意力，保持愉悦轻松的心情和规律的生活习惯。适时可以去心理 同时不必担心，注意保持心情舒畅，加强营养。

病情分析： 你好：
这种情况也需要具体对待了，
你需要给自己制定一个生活计划，不要让自己过高的完成一些计划，
有意识的进行自我判断。
再者就是想做什么就做什么，直到淡化这种强迫思维为止。

病情分析： 你好，治疗强迫症目前常采用认知行为治疗、心理治疗及抗焦虑、抗抑郁药物治疗。医生与患者采用共同分析探讨、自我心理解放、自我松绑、挖掘潜能的方法，找出干预措施，大部分人可获得一定程度的好转。