我最近总是失眠怎么办，都不知道该怎么办

我最近总是失眠怎么办，都不知道该怎么办

回答： 3次
分类： 失眠
2016-02-14
病情描述：

我最近严重的失眠，睡觉的时候稍微有一点点的动静就会惊醒了，而且在也能以入睡。真是让人头疼。我想去医院，但是不知道挂什么科？同时凭病人陈述的情形，生活要有规律，禁...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。而你的情况属于神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。

    2016-02-14
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 您好，失眠是指无法有效地获取足够的优质睡眠。很多原因均可导致失眠，不能简单地服克克常规药物来进行治疗。首先明确治疗失眠的目的是改善睡眠质量和增加有效睡眠时间；恢复社会功能，提高患者的生活质量；减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；避免药物干预带来的负面效应。

    2016-02-14
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 如果经常熬夜，突然早睡而出现入睡困难，建议您先观察一下，调整生物钟，如果症状得不到改善，建议到医院进行治疗，切忌乱吃药对身体造成损害。同时依照患者自诉的状况，养成良好的生活习惯，按时起居，合理膳食。

    2016-02-14

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