病情分析： 你好根据你的情况属于受凉或病毒感染引起的，建议保持心情舒畅注意休息，清淡饮食多饮水忌辛辣油腻，药物二丁颗粒，感冒清热颗粒，常规药物片调理。同时不吃辛辣刺激性的食物很重要，多喝开水有利于症状的好转。

病情分析： 你这种情况可能是感冒引起的，需要口服感冒药、抗生素、抗过敏、抗病毒等药物治疗。平时需要加强运动、增强体质。禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。同时不要过于担心，注意作息规律，多吃蔬菜水果。

病情分析： 建议你从食物中获取提高免疫力，可以多吃点含锌的食物，比如动物的肝脏，坚果类的，瘦肉。还有很重要的是多锻炼身体，多吃水果还有蔬菜同时避免刺激性食物，保持良好的生活习惯。