如何放松自己

如何放松自己

回答： 5次
2013-05-11
病情描述：

睡觉时候感觉头重重的，头脑神经紧绷的感觉，可能是电脑晚出来的，现在在上学每天都过这重复的生活有点没意思同时依照病员讲诉的状态建议平时要注意休息，少吃辛辣刺激性...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，这种情况属于一种个人性格特点或心理压力大的缘故。首先要注意放松情绪，不要想太多事情，做些深呼吸动作，适当到户外活动呼吸新鲜空气，经常和家人朋友交流同时依照病人对症状的讲诉，要注意作息规律，保持心情舒畅。

    2013-05-11
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 您好，抑郁症的症状有目光垂视、呆滞无神，表情冷漠，易激怒，敏感，哭闹，好发脾气，焦躁不安，厌倦，胆小，羞怯，孤独，注意力不集中，易受惊吓，常伴有自责自罪感，要及时的去医院做心理疏导，口服药物等方法治疗 。

    2013-05-11