病情分析： 晚上睡前，按摩神门穴安眠穴用手梳头，用热水泡脚，听音乐，平湖秋月，睡前喝点醋，把姜片或者洋葱片放在枕边。睡眠是先睡心，晚饭要早吃少吃，睡前不说话不想事情，右侧卧，听自己呼吸。每天要到户外散步晒太阳走1万步。饮食清淡，多吃西兰花芹菜。多用腹部呼吸，做五禽戏八段锦，写日记，听音乐，多喝桂花茶。全面提升健康素养，丰富精神生活。

病情分析： 失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，一般可看看中医，吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。同时通过病员讲诉的情形，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持乐观心情。

病情分析： 根据你的描述，考虑有抑郁症的可能，可以就诊于精神病科，给予常规药物等抗抑郁的药物治疗的。
指导意见：建议可以就诊于精神病科，给予常规药物等抗抑郁的药物治疗的。同时平时注意局部卫生防止交叉感染。