病情分析： 您好！首先“比较彻底的治疗”这种说法在医学界是很难存在和实现的。您受伤后确实没有得到很好的治疗，但是根据您的描述，在那种治疗下，能得到此种恢复已属不错，您的体质应该不错，所谓“骨质增生”可能存在，但要确定尚需X线等影像学检查支持，不加重的话，您也没必要做此种检查，周围软组织的损伤很难回复到未受伤的完全状态，大多“骨质增生”产生的根本是由于软组织问题（肌肉、筋膜、韧带）强健程度不够，不足以支持身体活动需要，骨头为了代偿他们不得不多余生长造成的小小畸形（形成小突起），简单来说，骨头干了本应该软组织干的活，自然会累病并且扩张自己的“势力范围”喽！得出结论了吧——恢复周围软组织是根本，但是别太纠结“彻底的治疗”，随着人年纪增大脏腑亏虚，筋骨衰惫属正常现象，平时注意保护别加重，部分恢复就可以，只要“犯病”一般就会有诱因，您自己品品，如姿势不对、活动不当、情绪不好、天气变化、感冒（有些感冒您未必有症状，意识得到）、口腔感染等，而“特别留意的时候”会加重，也比较容易归结为随着年龄增长，肝肾日渐不足，肝主情志不舒，肾为一身之本，现在不用特别管他，今后随着您年纪增大，可能发作频繁，到那个时候，治疗方法如下：一.中度“犯病”时：韭菜（微捣黏） 三七粉敷局部；二.局部热敷；三.小罐（带皮囊抽气的那种）局部及沿经脉走行拔之；四.中重度或长期“犯病”时：到医院或诊所采用物理疗法，如高频、红外、短波、中频、超短波治疗仪等治疗。另外，所谓“贴膏方、泡药酒、正骨水，云香精之类”有些疗效，但往往此类制剂可能含有镇痛药，非根本方法，且应用时要注意也不能太频或时间过久。建议是：平时注意保护恢复，以上作为知识储备，备不时之需。

病情分析： 踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.保和堂徐记膏药（舒络膏）外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治好目的。治疗期间一定要减少活动，主要以休息静养为主。不明之处可随时联系．祝早日康复！

病情分析： 你好，你最好先看看有没有伤到骨头，如果只是肌肉拉伤，买点药擦擦就行了。建议你买点神威按摩软膏来擦擦，效果不错的。也可以热敷按摩增加血液循环，慢慢的消肿。祝你早日康复。 同时凭病人陈述的症状，避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。