病情分析： 你好，抑郁往往是由于心理问题导 致的患者心理焦虑就越加导致睡眠不好同时的话也会抑郁的因此要先注重心理的排解偶 尔抑郁不 严重的话是可以自通过物理治疗来调节没有什么效果的话建议采用的是中医三位一体平衡疗法效果还不错特别是治疗抑郁很有效的

病情分析： 在抑郁症的治疗方法当中，药物治疗是最常见的一种治疗方法，但是药物虽然能帮助患者控制病情，却不能从根本上摆脱抑郁症，所以建议患者能尽早到专业的医院寻求治疗，找到合适自己的治疗方法，针对性的进行治疗，才能让患者有效的摆脱抑郁症。

病情分析： 早上：牛奶、豆浆、小米粥、**、巧克力、咖啡等等。中午：牛肉、猪瘦肉、酒等等。晚上随便吃点清淡的就行。关键是要多与人交流、运动、晒太阳！同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。