病情分析： 建议保守治疗，颈椎牵引：通过牵引可调整和恢复已被破坏的颈椎内外平衡，恢复颈椎的正常功能。常用枕领布带牵引法，一般从轻力牵引，逐步增加，重者可持续牵引。同时遵循患者自诉的症状，保证充足睡眠多吃水果蔬菜，避免过度劳累。

病情分析： 您好，根据您的情况在平时，保持颈部良好的姿势，并给予颈部按摩及理疗，必要时给予营养脑细胞及，营养神经的药物治疗可能缓解病变。若出现颈部姿势加重，建议选择手术治疗，可能缓解局部病变的情况。

病情分析： 0点——做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。同时饮食规律。