病情分析： 男性多吃些补阳的食物，可以提高精子的质量和数量，如韭菜、牛鞭、狗肉、羊肉、泥鳅、公鸡、鱼类、海蛎、虾、南瓜、山药等。适当补锌补硒。锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程，通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力、活动率，并可提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间。锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害，保证它正常的生精功能。应该在平时多吃一些绿色蔬菜，由于绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。因此，应该及时的戒烟戒酒。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还遏制精子生成。还应该多多的锻炼身体。

病情分析： 你好，增加精子成活率西红柿、鱼虾可以多吃点；进食优质蛋白质与常规药物食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
意见建议：另外，常规药物是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含常规药物的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。