怎么**失眠症状

怎么**失眠症状

回答： 5次
分类： 失眠
2016-01-17
病情描述：

我失眠好几个月了。我也不知道什么原因，但是好像治好他。因为失眠我晚上天天抽烟，怕是心理会引发别的疾病，真的很急，求医生帮忙。同时平时注意避免过度劳累。清淡饮食调...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等，根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题

    2016-01-17
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，可以练习一下自我催眠疗法，对您的抑郁烦躁情绪及失眠的改善也会有一定帮助，如自我调整后效果不理想，就需要卵助专业心理专家或催眠治疗专家的帮助。同时凭患者自诉的症状，建议你注意休息，注意饮食。

    2016-01-17
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。

    2016-01-17