轻度抑郁症如何自我调节

轻度抑郁症如何自我调节

回答： 3次
分类： 抑郁症
2016-01-14
病情描述：

轻度抑郁症如何自我调节？有没有什么好一点的可以解决自己抑郁的办法啊！同时避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 抑郁症的发病诱因有很多种，不同的发病诱因治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗，科学的检查出具体的发病诱因，制定最适合患者的治疗方案，才能达到一个好的治疗效果。治疗的同时，患者应保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。注意保持充足的睡眠、劳逸结合，注意生活的规律性，避免过度劳累。饮食应注意膳食平衡多服用清淡富于营养、提高免疫力的食物，忌辛辣刺激食物。

    2016-01-14
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，

    2016-01-14
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。同时不饮酒。

    2016-01-14
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊