病情分析： 长斑主要是有内分泌失调引起的首先去医院检查激素水平后调理同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E可达到祛斑的作用每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿对防止祛斑有较好的作用平时饮食中多补充维生素AE等营养素它们有抗机体氧化和淡斑作用

病情分析： 雀斑和遗传因素引起的症状有关，是可以上医院皮肤科美容激光治疗比较好，多食蔬菜水果食用富含纤维素的食物保持大便通畅。同时平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要加强营养、不能偏食。

病情分析： 问题分析：你好，患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.
意见建议：建议平时注意防晒，多喝水，不要有什么心理负担.同时注意多喝水，常吃水果蔬菜。