病情分析： 抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、常规药物等。另外，多吃些富含维生素B和常规药物的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

病情分析： 抑郁症的发病对患者及家人都会产生较大的危害，所以建议患者能尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者病情反复发作，更加严重，给治疗也增加了困难。抑郁症患者越早的进行治疗，对患者病情的恢复越有利，希望患者能尽早摆脱抑郁症的危害。