膝盖骨关节炎的理疗锻炼方法有哪些？怎么样自

膝盖骨关节炎的理疗锻炼方法有哪些？怎么样自

回答： 3次
2016-01-11
病情描述：

膝盖骨关节炎的理疗锻炼方法有哪些？怎么样自己做？有无图表？谢谢。同时平时需要清淡饮食，易消化。多吃粗纤维的食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，“膝盖骨关节炎的理疗锻炼方法有哪些”这种情况最适合的运动是游泳。游泳中关键可以不负重，减轻关节之间的摩擦和重力压迫。
    其次可以自己做膝关节按摩。用双手抓住膝关节的髌骨，向上提，也有缓解压力的作用。另外坐位用力钩脚、按摩大腿肌肉（尤其是靠近膝关节的肌肉），也偶很好的强健作用。

    2016-01-11