患有睡眠强迫症

患有睡眠强迫症

回答： 3次
分类： 强迫症
2016-01-11
病情描述：

你好！我觉得自己患有严重的睡前强迫症，有时真的很困可就是睡不着！特别痛苦！可以自己买来常规药物吃吗？同时注意不要过量饮良，适当休息，不吃生冷辛辣等刺激性的食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 佟素华 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 1、养成较规律的生活习惯;
    2、调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;
    3、坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质;
    4、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;
    5、如果怕失眠就多运动，比如周末去爬山，或者做一些让自己累的事情，晚上就很容易睡着了;
    6、按摩法：经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心有助于助眠;

    2016-01-11
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 考虑你是心里因素所导致的自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间平时应按照作息时间安排生活和学习劳逸结合 放松情绪不要有太 大的心里压力 多坚持锻炼身体多参加户外活动增强体质注意饮食的调理如果情况很严重及时到正规的医院接受治疗

    2016-01-11
  • 熊进英 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 强迫症影响睡眠治疗建议：强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果同时遵循病人陈述的情形，最好注意劳逸结合，平时多喝水。

    2016-01-11
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