病情分析： 你可以采用强迫症的自我缓解方法：
强迫症的自我缓解方法 1、疾病与健康的关系是此消彼长的，对待强迫症，患者越是示弱越会令自己深陷疾病的控制，如果不回避、不退缩、勇敢面对，疾病总有一天会离你而去。
强迫症的自我缓解方法 2、其实，“不回避、不退缩、勇敢面对”的理念来源于用于强迫症治疗的暴露/仪式行为阻止法。这种方法认为，一直把一个人暴露在造成他恐惧的情境中，他的恐惧与焦虑自然会缓解。其作用原理分为两方面：第一方面是破坏造成痛苦或焦虑的事物与痛苦感觉本身之间的关联。第二方面是打破仪式行为和焦虑痛苦情绪缓解之间的连结。
强迫症的自我缓解方法 3、强迫症治疗方面的多位专家指出，在这种疗法的操作过程中，患者被迫暴露于令其产生焦虑的情境之中，别无选择，无法回避、无法退缩，只能直接勇敢地面对问题，这样一来，焦虑情绪与相应强迫思维之间的联系就会被淡化，反复将强迫症患者暴露于这样的情景之中，久而久之，焦虑情绪自然会下降。由于引发强迫症状出现的焦虑既然已经消失，所以强迫症状也就没有存在的必要了。

病情分析： 您好，目前治疗强迫症的药物一般都是西药，但是西药有很大的依赖性和副作用，建议可以采用中医的方法来治疗，没有依赖性和副作用是从内部调理的，效果是非常好的，可以尽早的治疗的。同时不必担心，注意保持心情舒畅，加强营养。

病情分析： 强迫症一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。建议保持良好的心态，凡事不要追求完好，注意休息和营养均衡，转移注意力，谢谢同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。