心情焦虑失眠怎么办

心情焦虑失眠怎么办

回答： 3次
分类： 失眠
2016-01-08
病情描述：

我很依赖人、害怕自己带着、一心情不好就想哭、不敢去不熟悉的地方、不敢在封闭的空间带着、害怕人多！一遇见这种情况就感觉呼吸困难！我精神状态不好、晚上也睡不好。我是...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 据你的描述，你应该是患上了恐惧症了，应该和你的成长经历有关。对于特定事物的恐惧，需要及时的解决，避免造成正常生活的混乱。此时需要及时到医院接受专业的诊治，应该去下精神心理科，找出引发这种情况的真正原因。平时要注意心态上的放松，饮食清淡，少吃刺激性食物。

    2016-01-08
  • 熊进英 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的，不要过多的在乎，只要合理的治疗就会好的。
    建议您睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，其实这有许多具体方法。

    2016-01-08
  • 佟素华 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠和植物神经调节紊乱引起的症状，和精神压力过大，过度疲劳引起的症状，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液，常规药物坦度螺酮胶囊调理。同时饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物。

    2016-01-08