病情分析： 你好，根据你的描述应该是心神不宁、阴虚火旺导致的体内津液减少、心烦不宁导致的，建议平时多吃补血安神的食材比如当归、红豆、安舒茶、百合等，晚上不要吃辛辣油腻难消化的食物，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛!

病情分析： 根据你的描述，你属于典型的失眠症的问题。对于失眠的治疗，就要及时找到引发失眠的原因。此时就需要及时到医院接受治疗。不要忽视失眠对于身体的损害，以免引发其他的疾病。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。

病情分析： 失眠和植物神经调节紊乱引起的症状，和精神压力过大，过度疲劳引起的症状，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液，常规药物坦度螺酮胶囊调理。同时避免刺激性食物，保持良好的生活习惯。