五十多岁男人长期失眠

五十多岁男人长期失眠

回答： 2次
分类： 失眠
2016-01-08
病情描述：

请问五十几岁的人，晚上失眠是什么原因，吃什么药最有效.已经失眠有二十几天了，有没有什么好的解决的办法啊!同时多喝水，注意卫生，病情会慢慢恢复。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠要慢慢调节，不能着急，首先，坚持规律作息，放假时也不例外，不赖床。还要培养规律的能够让人放松的睡眠习惯，比如洗热水澡，睡前看能使人心静的书或听催眠的音乐。其次，要把卧室设计成一个让人向往睡觉的地方，防止卧室有噪音或其他干扰。最后，睡前避免吃含有常规药物的食物，比如咖啡、茶、软饮料、巧克力等

    2016-01-08
  • 邱晓虹 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

    2016-01-08