病情分析： 你好：口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。具体措施是：　1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。祝你健康。

病情分析： 你说的情况多考虑是缺乏维生素B2导致的。
治疗方面建议你可以服用复方维生素B2，外用常用皮肤用药喷剂治疗。多喝水。多食蔬菜水果。忌食辛辣食物。 同时要注意合理膳食，多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。