病情分析： 你好，失眠吃药有依赖性，失眠可能是脑部供血不足引起的，平时可以适当的做些适度的运动，经常喝些亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠，补气养血，多吃一些核桃、龙眼、牛奶、苹果、葵花籽，小米等有助于睡眠的食物，调养一段时间就会好的。失眠牛奶催眠 牛奶克克常规药物是人体八种必需的常规药物之一，它不仅有遏制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的常规药物之一，一杯牛奶 中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

病情分析： 你的这种情况建议用药调理身体，养成良好的生活作息习惯，提高睡眠质量，平时注意合理安排作息时间，夜间可以稍微晚一点睡觉，避免过度劳累，避免精神高度紧张，性生活不要太频繁，饮食上多吃枸杞、大枣和莲子等食品，睡前可以泡泡脚，喝杯热牛奶。

病情分析： 你好，后半夜失眠，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。同时按照患者自诉的病症，要注意保持个人生活卫生，多喝水，多运动。

病情分析： 你好，后半夜失眠，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。 同时多喝水，注意卫生，病情会慢慢恢复。