病情分析： 产后预防便秘，一是产妇要适当活动，不能长时间卧床。二是在饮食上要多喝汤，饮水，每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。三是平时要保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌下降，胃肠蠕动减慢。如果产后三天仍未排便，可克克常规药物栓，必要时用缓泻中药麻仁润肠丸等通便，也可喝些常规药物和香油，以润滑肠道，如果以上方法均无效，可用温肥皂水少量灌肠。 附1 产后便秘怎么办 大多数产妇在产后头几天往往会发生便秘。这虽不是大病，但也颇不舒服，还会引起腹胀，食欲下降。此外，大多数产妇在怀孕期间由于子宫增大，压迫下腔静脉，患有程度不同的痔疮，便秘会加重痔疮的症状。这些都影响产褥期的身体恢复。 其实产妇便秘是可以预防的，可通过身体运动，促进肠蠕动，逐日增加起床的时间和活动范围；也可以在床上做产生体操，进行缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肌肉，促使肛门部血液回流，具体方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松，每次10—20次，早晚各1次。 产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜、瓜果、少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激食物，尤其是不可饮酒。麻油和常规药物有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。 产褥期产后便秘怎么办？ 　答：产后便秘的原因有以下4种情况：　 　 1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。　 　 2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。　 　 3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。　 　 4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。　 　 产后便秘的防治：　 　 1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。　 　 2、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。　 　 3、大便已秘结，无法排出体外时，可使克克常规药物，待大便软化后就可以排出。　 　 4、如果连续出现便秘可以用缓泻剂。

病情分析： 你的这种情况可能是津亏肠燥，津液亏损，肠失濡润，传导失职，以大便燥结、排便困难及津亏症状为主要表现的证候。又名大肠津亏证肠道内热过重，可以用便乃通茶治疗同时平时注意避免过度劳累。清淡饮食调理。