病情分析： 你好，考虑你的颈椎不是很好，需要医院拍片进行确诊，如果颈椎有问题建议您最好是睡硬板床，不枕枕头，或是枕头一定要低，平时微波理疗，同时平时饮食要清淡易消化，生活要有规律。

病情分析： 你的这种情况可能是外伤后导致的软组织损伤，可以考虑做针灸理疗按摩等方法治疗或做局部封闭治疗，效果都比较好同时通过患者讲诉的处境，均衡饮食避免剧烈运动，按时定期复查。