可不可以在公交车上睡觉

可不可以在公交车上睡觉

回答: 3次
2016-01-06
病情描述:

有时候实在困到不行,我会在公交车上睡着的,虽然怪怪的,但对身体没有问题吧?同时避免激烈的跑步、适当休息,多锻炼。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 在车上睡觉易落枕、感冒
    睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段,在前一个阶段中,又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程,这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后,才能使疲劳得到充分的消除。但是,在汽车上睡觉、打盹、补觉,容易受到各种因素的干扰,不容易使人进入“深睡眠”状态,而在“浅睡眠”状态下休息,只能使人得到不充分的恢复。
    在车上小睡,最要防的是落枕、感冒。脖子歪向一边睡觉,容易使一侧的脖子肌肉疲劳,所以很容易落枕。还有,在车上睡觉,车门开关,风扇吹动,一不小心就容易着凉。个别的还能导致面瘫,有些人面瘫短时间内可自然恢复,有些就再也不可逆转了。
    白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复,但是尽量不要选择在车上睡。

    2016-01-06
  • 病情分析: 在车上睡觉易落枕、感冒  睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段,在前一个阶段中,又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程,这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后,才能使疲劳得到充分的消除。但是,在汽车上睡觉、打盹、补觉,容易受到各种因素的干扰,不容易使人进入“深睡眠”状态,而在“浅睡眠”状态下休息,只能使人得到不充分的恢复。  在车上小睡,最要防的是落枕、感冒。脖子歪向一边睡觉,容易使一侧的脖子肌肉疲劳,所以很容易落枕。还有,在车上睡觉,车门开关,风扇吹动,一不小心就容易着凉。个别的还能导致面瘫,有些人面瘫短时间内可自然恢复,有些就再也不可逆转了。  白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复,但是尽量不要选择在车上睡。

    2016-01-06
  • 病情分析: 注意防小偷和紧急情况出现的危险
    以上是对“可不可以在公交车上睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康! 同时平时避免辛辣刺激食物,注意好个人卫生,。

    2016-01-06
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