病情分析： 你好朋友，这个和平时坐姿，久坐缺乏锻炼都有一定联系
指导意见：
注意平时保暖，避免久坐适当多活动，针灸按摩理疗，经常地局部做做热敷都很有帮助，一段时间观察看看同时按照患者自诉的病症，要注意保持个人生活卫生，多喝水，多运动。

病情分析： 这个属于颈椎病，和平时长久伏案工作，颈部的受伤都有一定联系注意平时保暖，避免久坐适当多活动，增加工作中颈部的锻炼，针灸按摩理疗都有一定联系 同时平时多喝开水，注意局部卫生，一定注意休息。

病情分析： 您好，您的情况可能是落枕引起的，也可能是颈部关节的问题引起的。指导意见：如果医院检查是脊关节突出的话，那么建议您平时的时候要注意正确的姿势，不要长时间的低头工作。同时忌食黄鱼。