病情分析： 一般情况下落枕为颈部肌肉保持一个姿势，导致肌肉痉挛，因此疼痛，活动受限，建议给予针灸推拿以活血化瘀止痛，一般情况下自愈药物大概一周左右，建议避风寒。同时主要是注意生活规律，少进烟酒及辛辣食物。

病情分析： 您好！落枕一般即使处理，过三五天就会好转，也可以找按摩师按摩一下缓解症状指导意见：建议睡觉时枕头不要太高，预防落枕的发生同时要保持心情舒畅，合理安排自己的休息时间。