病情分析： 你好这位朋友，根据你的描述，考虑你现在的这种情况，如果没有外伤史，有可能是出疱疹的现象，就会出现局部红肿疼痛的症状。
指导意见：
根据你现在的情况，建议你到医院外科经医生当面检查，明确诊断，然后对症治疗，希望我的回复能够帮助你。

病情分析： 根据你的描述，这种情况多见于单纯的软组织损伤，建议进行局部热敷治疗，并配合进行按摩治疗，可以很快缓解。
建议您可以自我按摩颈部以缓解酸痛，同时注意颈部肌肉锻炼同时建议不要吃油腻之品，清淡饮食，多食瓜果。