病情分析： 您好，这是颈部肌肉组织的劳损引起，与低头或者保持头部一种姿势时间较久有关。
主要是需要经常改变一下颈部姿势，并且做做颈部的一种功能锻炼，如米字操，在活动时，一定要慢些。同时要注意合理膳食，多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。

病情分析： 您好，这是颈部肌肉组织的劳损引起，与低头或者保持头部一种姿势时间较久有关。指导意见：主要是需要经常改变一下颈部姿势，并且做做颈部的一种功能锻炼，如米字操，在活动时，一定要慢些。同时建议多喝点水，平时注意卫生，增强免疫力。

病情分析： 您好，您说的症状考虑是出现了颈椎病或者颈肩部肌肉劳损引起的症状，可以考虑骨科就诊治疗，通过理疗，按摩，针灸，外用药物等办法缓解症状，注意休息和正确的坐立姿势。同时要多吃坚果类食物，积极锻炼身体增加机体抵抗力。